Quel est le prix d’une séance et combien de temps dure-t-elle ?
Je vous reçois pour des séances d’une heure, au tarif de 50 €. Le règlement se fait à la fin de la séance, en espèces ou par carte bancaire.
Questions fréquentes
Questions fréquentes avant de commencer.
Vous vous posez des questions avant de prendre rendez-vous ? Je vous réponds sur les séances, mon approche et les modalités pratiques.
Où se trouve le cabinet ?
Je vous accueille au 5 rue Aubergerie, 24000 Périgueux, pour des consultations individuelles, uniquement sur rendez-vous.
Le cabinet ne dispose pas de salle d’attente. Pour que chacun puisse profiter pleinement de sa séance, je vous remercie d’arriver à l’heure de votre rendez-vous.
Comment demander un rendez-vous ?
Vous pouvez m’envoyer une demande de rendez-vous ou m’appeler au 06 98 25 37 25.
Aucun des créneaux affichés ne vous convient ? N’hésitez pas à m’écrire : je peux vous proposer d’autres horaires qui ne sont pas forcément visibles dans le planning.
Quelle est mon approche ?
Je propose un accompagnement thérapeutique individuel au cabinet à Périgueux, dans un cadre confidentiel, clair et respectueux du rythme de chacun.
Je m’appuie sur les TCC, la thérapie brève et la psychotraumatologie, selon votre demande et ce qui vous amène à consulter.
Qu'est-ce que la TCC ?
La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une approche thérapeutique qui aide à mieux comprendre les liens entre pensées, émotions et comportements afin de réduire la souffrance psychologique et retrouver un équilibre plus apaisé.
Qu'est-ce que la psychotraumatologie ?
La psychotraumatologie s'intéresse aux réactions qui peuvent rester présentes après un traumatisme, un choc, une expérience difficile ou un événement vécu comme débordant.
Elle aide à mieux comprendre ce qui se passe dans le corps, les émotions, la mémoire, le sommeil ou le sentiment de sécurité, avec un travail progressif et respectueux du rythme de chacun.
Peut-on consulter après un traumatisme ?
Oui. Un traumatisme peut laisser des traces longtemps après les faits: hypervigilance, reviviscences, évitements, sentiment d'insécurité, honte, culpabilité, sommeil perturbé ou réactions corporelles fortes.
L'accompagnement vise d'abord à retrouver des repères de sécurité, puis à avancer progressivement, sans forcer le récit ni brûler les étapes.
Pour quelles difficultés peut-on consulter ?
L'accompagnement en TCC et psychotraumatologie peut concerner différentes problématiques, notamment :
- anxiété et stress ;
- difficultés émotionnelles ;
- manque de confiance ou estime de soi fragile ;
- phobies, peurs et évitements : conduite, lieux, foule, transports, prise de parole ;
- pensées envahissantes ;
- difficultés relationnelles ;
- baisse de moral ou période difficile ;
- difficultés d'adaptation à certaines situations de vie.
Chaque personne et chaque parcours étant uniques, un premier échange permet de voir ensemble si cet accompagnement correspond à votre demande.
Comment se déroule une première séance ?
La première séance est avant tout un temps d'échange et de compréhension.
Elle permet de faire connaissance, de parler de votre situation, de vos difficultés et de vos attentes. Nous voyons ensemble ce qui vous amène et comment un accompagnement pourrait être envisagé.
Il ne s'agit pas d'un interrogatoire ni d'un jugement, mais d'un espace d'écoute et de dialogue.
Faut-il avoir un problème important pour consulter ?
Non.
Certaines personnes consultent dans un moment de grande souffrance, d'autres simplement parce qu'elles ressentent un blocage, une difficulté persistante ou le besoin de mieux comprendre leur fonctionnement.
Il n'existe pas de bonne ou de mauvaise raison de demander de l'aide.
La TCC consiste-t-elle uniquement à parler ?
Pas uniquement.
La parole est importante, mais la TCC est aussi une approche concrète et active. Selon les besoins, elle peut inclure des outils de compréhension, un travail sur les émotions, certaines habitudes de pensée ou des stratégies adaptées au quotidien.
L'objectif est de favoriser des changements utiles et durables.
Vais-je devoir parler de toute mon enfance ?
Pas nécessairement.
La TCC s'intéresse surtout à ce qui vous fait souffrir aujourd'hui et à la manière dont cela fonctionne dans votre quotidien.
Le passé peut être abordé lorsqu'il aide à mieux comprendre certains schémas ou expériences importantes, mais il n'est pas une obligation systématique.
Combien de temps dure un accompagnement ?
Cela dépend de votre situation, de vos objectifs et du rythme du travail thérapeutique.
Certaines problématiques nécessitent quelques séances, d'autres demandent davantage de temps.
L'objectif reste toujours de favoriser votre autonomie et votre progression à votre rythme.
Peut-on ressentir des émotions difficiles pendant une thérapie ?
Oui, cela peut arriver.
Explorer certaines difficultés ou parler de soi peut parfois faire émerger des émotions fortes. Le travail thérapeutique vise justement à les comprendre, les accueillir et apprendre progressivement à mieux les traverser.
Est-ce que ce que je dis reste confidentiel ?
Oui.
Les échanges en séance s'inscrivent dans un cadre confidentiel, respectueux et sécurisant.
Dois-je être adressé par un médecin pour consulter ?
Non.
Vous pouvez prendre rendez-vous de votre propre initiative, sans prescription médicale.
Comment savoir si cette approche me convient ?
Le premier rendez-vous permet souvent d'y voir plus clair.
L'essentiel est que vous puissiez vous sentir écouté, compris et libre de voir si cette manière de travailler vous correspond.